Ξεκίνα σήμερα 

Το Pilates είναι ένα σύστημα φυσικής κατάστασης που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Joseph Pilates. Επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των μυών του πυρήνα, στη βελτίωση της ευελιξίας και στην προώθηση της επίγνωσης νου-σώματος. Οι ασκήσεις Pilates είναι χαμηλής έντασης και κατάλληλες για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, καθιστώντας τις μια δημοφιλή μορφή άσκησης για άτομα που αναζητούν μια ισορροπημένη και ολιστική προπόνηση.

Ο χορός είναι μια παγκόσμια μορφή τέχνης που ασκείται από τους ανθρώπους εδώ και αιώνες. Επιτρέπει στα άτομα να εκφραστούν μέσω της κίνησης, επικοινωνώντας συχνά συναισθήματα ή ιστορίες. Από τους παραδοσιακούς λαϊκούς χορούς έως τις σύγχρονες μορφές όπως το χιπ χοπ και το μπαλέτο, ο χορός έχει τη δύναμη να φέρει κοντά τους ανθρώπους, να διασκεδάζει το κοινό και να προάγει τη σωματική και συναισθηματική ευεξία.